Preview

Frontier Materials & Technologies

Расширенный поиск

ГИБКОСТЬ СПОРТСМЕНОВ УШУ 10–12 ЛЕТ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

https://doi.org/10.18323/2073-5073-2015-3-311-316

Полный текст:

Аннотация

В настоящей статье затрагиваются вопросы педагогического управления тренировочным процессом спортсменов ушу, методики развития и контроля гибкости спортсменов, а также особенности развития гибкости у спортсменов ушу 10–12 лет различной квалификации.

Важность развития гибкости у спортсменов ушу объясняется не только тем, что она обеспечивает возможность выполнения специфических для данного вида спорта технических приемов (упражнений), но также и тем, что она служит базой для развития и других физических качеств и является основой их успешного развития.

В статье рассмотрены основные средства и методы развития гибкости у спортсменов ушу, определены комплексы упражнений, направленные на повышение уровня специальной гибкости у спортсменов ушу 10–12 лет, а также проведено исследование динамики развития специальной гибкости в основных суставах в зависимости от квалификации спортсменов ушу 10–12 лет и выявлена взаимосвязь между подвижностью в различных суставах. В качестве методов исследования использовался метод поперечных срезов и корреляционный анализ данных.

Результаты исследования отражают положительную динамику показателей гибкости у спортсменов ушу 10–12 лет в квалификационном аспекте, т. е. чем выше квалификация спортсменов, тем лучше уровень гибкости во всех суставах. С помощью корреляционного анализа выявлена взаимосвязь между подвижностью в различных суставах: высокая степень – тазобедренный сустав (все виды шпагатов), средняя степень – сгибание позвоночника (наклон) и сгибание-разгибание ноги в тазобедренных суставах (продольные шпагаты).

Проведенное исследование подкрепляет тезис об усовершенствовании методик и педагогических приемов развития специальной гибкости с целью повышения результатов спортсменов ушу на уровне спорта высших достижений.

Об авторе

Денис Александрович Рукосуев
Красноярская Детско-юношеская спортивная школа № 5, Красноярск
Россия

тренер-преподаватель



Список литературы

1. Кустов О.В. Обоснование инновационной технологии обучения традиционному ушу детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания : дис. ... канд. пед. наук. Малаховка, 2009. 176 с.

2. Музруков Г.Н. Основы ушу. 3-е изд. М.: Пик, 2010. 644 с.

3. Тарасова Д.А., Гониянц С.А. Анализ степени сложности программ и факторы, препятствующие росту спортивного мастерства высококвалифицированных спортсменок сборной команды России по ушу-таолу // Молодые ученые–2009: Материалы всерос. форума. Т. 1. М., 2009. С. 60–63.

4. Алтанчулуу. Повышение эффективности физического воспитания в вузе средствами психофизического тренинга ушу : дис. ... канд. пед. наук. Улан-Удэ, 2007. 160 с.

5. Макаров А.В. Методика комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непрерывных занятий по физическому воспитанию со студентами : дис. ... канд. пед. наук. Киров, 2010. 219 с.

6. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. 3-е изд. М.: Теория и практика физической культуры, 2004. 274 с.

7. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания. М.: Златоуст, 2006. 195 с.

8. Годик М.А. Спортивная метрология. 3-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1998. 194 с.

9. Сергейцова Т.Г., Кшевин В.С., Давыдова И.Н. Развитие гибкости у юных гимнасток с использованием биомеханической стимуляции // Материалы научной и методической конференции по итогам работы в 1991–1992 годах. Хабаровск: Хабаровский ГИФК, 1993. С. 81.

10. Сермеев Б.В., Атаев К.И., Мерляк А.В. Физическое воспитание в семье. М.: Терра-спорт, 2004. 290 с.

11. Сорокин Н.Н. Специальные упражнения для развития гибкости и укрепления мышц позвоночного столба для мальчиков 12 лет // Спортивная борьба. М., 1974. С. 28–29.

12. Кочурко Е.И. Экспериментальное исследование взаимосвязи между подвижностью в суставах и техникой спортивной борьбы : дис. … канд. пед. наук. Минск, 1974. 175 с.

13. Березнюк С.Л., Ваньи Лю, Лянцунь Я. Боевая техника Ушу. Минск: Харвест, 1999. 512 с.

14. Белов P.A. Исследование активной и пассивной подвижности в суставах и обоснование методики ее развития у девочек школьного возраста : автореф. ... дис. канд. пед. наук. М, 1967. 19 с.

15. Лях В.И. Координационные способности школьников. Минск: Полымя, 1989. 160 с.

16. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. 275 с.

17. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. 4-е изд. М.: Астрель, 2008. 155 с.

18. Гвоздева К.И. Методика развития гибкости. М.: МАМИ, 2006. 26 с.

19. Матвеев Л.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. М.: Просвещение, 1991. 191 с.

20. Музруков Г.Н. Ушу в школьной программе // Спорт в школе. 2006. № 14. С. 3–48.


Рецензия

Для цитирования:


Рукосуев Д.А. ГИБКОСТЬ СПОРТСМЕНОВ УШУ 10–12 ЛЕТ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ. Вектор науки Тольяттинского государственного университета . 2015;2(3):311-316. https://doi.org/10.18323/2073-5073-2015-3-311-316

For citation:


Rukosuev D.A. FLEXIBILITY OF 10-12 YEARS-OLD WUSHU ATHLETES OF DIFFERENT QUALIFICATIONS. Science Vector of Togliatti State University . 2015;2(3):311-316. (In Russ.) https://doi.org/10.18323/2073-5073-2015-3-311-316

Просмотров: 26


Creative Commons License
Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.


ISSN 2782-4039 (Print)
ISSN 2782-6074 (Online)